Vnitřní a vnější vlivy, které mění aktuální stav a potřeby pleti

Tajemství krásné pleti tkví v pochopení, že se jedná o živý orgán reagující na různé faktory, které mohou ovlivnit její aktuální stav a potřeby.
Pokud máte pocit, že vaše pleť najednou reaguje jinak než obvykle, často za tím stojí právě tyto proměnlivé faktory:

VNITŘNÍ VLIVY

Hormony mají obrovský vliv na pleť – regulují produkci kožního mazu, hydrataci, citlivost i regeneraci. Proto se stav pleti během menstruačního cyklu mění:
• před menstruací bývá pleť mastnější, náchylná k akné a zánětům.
• během menstruace může být pleť citlivá, sušší a unavená.
• v ovulační fázi pleť často vypadá nejlépe – je projasněná, vyživená, působí „šťavnatě“.

Těhotenství a menopauza mohou přinést buď zlepšení, nebo zhoršení – někdy dojde ke zvýšené pigmentaci, někdy k dehydrataci nebo narušení kožní bariéry.

Doporučení: přizpůsobujte péči podle fáze cyklu – například zvolte jemnější čištění v citlivých dnech, a naopak detoxikační masku, když se pleť více mastí.

Stres

Psychický stres se ihned projeví i na pleti. Zvyšuje se hladina kortizolu, který:
• narušuje kožní bariéru, podporuje zánětlivé procesy, zhoršuje hojení, snižuje hydrataci a vede ke zvýšené citlivosti nebo vyrážkám. Dlouhodobý stres oslabuje obranyschopnost pokožky, způsobuje její předčasné stárnutí a podporuje vznik akné, ekzémů nebo jiných kožních problémů.

Co pomáhá: zařadit zklidňující péči – dopřejte pleti i sobě klid, neexperimentujte v těchto obdobích s novou kosmetikou.

Nevyvážená strava a střevní mikrobiom

Stav pleti úzce souvisí s tím, co jíme a jak funguje trávení.
Nadmíra cukru a zpracovaných potravin zvyšuje zánětlivost v těle – což může zhoršit akné, ekzém, růžovku. Nedostatek zdravých tuků nebo bílkovin se odráží v dehydratované, unavené pleti.
Narušený střevní mikrobiom (např. po antibiotikách) může vést k reaktivní, zarudlé nebo aknózní pleti.

Doporučení: dbejte na kvalitní, pestrou a vyváženou stravu, vitamíny a antioxidanty. A pokud je pleť najednou podrážděná, položte si otázku, jaké změny nastaly v jídle, jak funguje nebo nefunguje trávení.

Nemoc a oslabení imunity

Během onemocnění dochází k oslabení organismu, tělo upřednostňuje obranu před regenerací, což se může projevit i na pleti.
Suchost, citlivost nebo zhoršení akné jsou běžné projevy. Antibiotika mohou narušit rovnováhu pokožky a způsobit její dehydrataci a citlivost.

Tip: v těchto obdobích dopřejte pleti jemnost – pleť nedráždit, hydratovat a zaměřit se na obnovu kožní bariéry.

VNĚJŠÍ VLIVY

Roční období a počasí

Každé roční období klade na pleť jiné nároky
Léto: S příchodem léta se zvyšuje teplota i vlhkost vzduchu. Pot, UV záření a časté mytí pleť dráždí, zvyšuje se tvorba mazu, ale i riziko pigmentací.
Je proto vhodné přejít na lehčí konzistence kosmetických přípravků, jako jsou gely, séra nebo lehké emulze.
Podzim a jaro jsou tzv. přechodová období, kdy se pleť musí adaptovat na změny teplot a vlhkosti. Bývá často rozhozená, může být citlivá, dehydratovaná nebo reaktivní.

V těchto obdobích je důležité:
-postupně přecházet z lehčí letní péče na hutnější zimní, a naopak.
-zaměřit se na obnovu kožní bariéry a posílení obranyschopnosti pleti.
Při přechodu ze zimy na jaro, kdy je pokožka unavená, je vhodné ji podpořit vitamíny a antioxidanty.
V zimě je potřeba přidat výživnější krém, protože studený vzduch, mráz a vytápění pleť vysušují a zhoršují ochrannou bariéru.

Doporučení: nezapomínejte na důkladnou ochranu před slunečním zářením. Krémy s SPF faktorem by měly být nedílnou součástí vaší každodenní péče-celoročně.

Znečištěné prostředí

Pokožka je každodenně vystavena bezpočetným škodlivinám pocházejících ze znečištěného a pracovního prostředí. Smog, prach a toxiny zasahují do procesu látkové výměny v kůži, zhoršují krevní oběh, blokují molekuly produkujících energii buněk, a tak způsobují předčasné stárnutí kůže. Tímto vlivem se původně suchá pokožka může stát přecitlivělou a normální – extrémně suchou.
Kůže má obdivuhodnou samo-obrannou schopnost, ale má své hranice.
Čím agresivnější je prostředí, ve kterém se pohybujeme, tím důležitější je, abychom pokožce pomohli zajistit ochrannou bariéru kosmetickými výrobky.

Co pomáhá: pravidelné čištění pleti (ráno+večer) – šetrně, ale důkladně.
Zařazujte do péče antioxidanty (např. vitamín C), SPF ochranu a hydratační složky, které pomáhají pleti odolávat vnějším vlivům a udržovat silnou kožní bariéru.

Kosmetika a životní styl

Příliš mnoho produktů, jejich časté střídání nebo nevhodné kombinace mohou pleť zbytečně zatěžovat.
Výsledkem bývá podrážděná pokožka, pupínky, suchost nebo narušená kožní bariéra.
Negativní vliv má také životní styl – kouření, nedostatek spánku, alkohol či narušený mikrobiom – to vše se na pleti brzy projeví.

Pamatujte – krásná pleť je výsledkem rovnováhy, ne jen perfektního krému.

Pochopení, že naše pleť je dynamický orgán, který neustále reaguje na vnitřní a vnější vlivy, je základem vědomé a funkční péče.
Naučte se vnímat jemné signály své pokožky – kdy potřebuje hydrataci, kdy zklidnění a kdy detoxikaci.
Čím více budete v souladu se svou pletí a budete citlivě reagovat na změny vnitřního i vnějšího prostředí, tím zdravější, klidnější a zářivější vaše pleť bude.

Závěr:

Během 26let praxe v kosmetickém salonu jsem vypozorovala, že nejlepších výsledků dosahují klientky, které:
• Vnímají svou pleť jako živý orgán, ne jako statický povrch
• Přizpůsobují péči podle aktuálních potřeb
• Kombinují kvalitní externí péči s vnitřní rovnováhou (strava, spánek, pohyb)
• Nepropadají marketingovým slibům, ale hledají skutečné účinné postupy
• Vyhledávají rady odborné kosmetičky s praktickými zkušenostmi

A jak je to s vaší pletí – nasloucháte jejím měnícím se potřebám?